特讯热点！高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

近日，我国多地持续高温，酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便，也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒，高温天气要注意防暑降温，以下人群更需加强防范：

• 老年人：老年人身体调节功能减退，对外界环境变化的适应能力差，更容易中暑。
• 儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，且户外活动时间较长，也是中暑高风险人群。
• 孕妇：孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛，容易脱水，且妊娠期体温偏高，也更易中暑。
• 慢性病患者：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群，中暑后病情可能加重，甚至危及生命。
• 户外作业者：建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下，体力消耗大，中暑风险高。

针对重点人群，专家建议采取以下防暑降温措施：

• **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动，应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段，并做好防晒、散热措施。
• **注意补充水分。**多喝水，以白开水、淡茶水为宜，也可适当补充一些电解质饮料。
• **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光，减少热量吸收。
• **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
• **加强监测，及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，松开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。

高温天气对人体健康构成严重威胁，做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识，采取必要措施，保障自身安全和健康。

少年棋手齐聚京城 智力激荡战棋锋

北京站线下赛精彩落幕

由中国围棋协会、北京市围棋协会主办，北京市青少年体育总会、北京市少年宫、北京华润怡宝食品有限公司共同承办的“核桃围棋少儿棋王赛”北京站线下赛于6月16日在北京少年宫落下帷幕。来自北京市各区的近200名小棋手齐聚一堂，经过激烈角逐，最终决出各年龄段的冠军。

本次比赛是“核桃围棋少儿棋王赛”首次举办线下赛，旨在为广大青少年围棋爱好者搭建交流切磋的平台，推动青少年围棋运动的发展。比赛共分为预赛和决赛两个阶段，预赛采用单败淘汰制，决赛采用三番棋决胜负。

在预赛阶段，小棋手们展开了精彩的角逐，每一步棋都蕴含着智慧和谋略。经过一番激烈的较量，最终有32名小棋手脱颖而出进入决赛。

在决赛阶段，比赛更加激烈，棋手们使出浑身解数，为最终的胜利拼搏。经过一番鏖战，最终来自海淀区的张棋手获得了冠军，丰台区的李棋手和朝阳区的王棋手分别获得亚军和季军。

本次比赛不仅为小棋手们提供了一个展示自我的舞台，也增进了他们之间的友谊，促进了青少年围棋运动水平的提高。相信在未来的比赛中，小棋手们将会继续努力，取得更加优异的成绩。

以下是对新闻内容的扩充：

• 比赛现场气氛热烈，小棋手们专注投入，家长们则焦急地等待着比赛结果。
• 比赛不仅考验了小棋手们的棋艺，也考验了他们的心理素质和抗压能力。
• 许多小棋手表示，他们从比赛中收获了很多，不仅学到了新的棋艺，也结识了新的朋友。
• 主办方表示，将继续举办“核桃围棋少儿棋王赛”，为青少年围棋运动的发展贡献力量。

新的标题：

• 少年棋王齐聚京城 智力激荡战棋锋
• “核桃围棋少儿棋王赛”北京站线下赛精彩落幕
• 小棋手展棋艺 智力比拼促成长